Вход для пользователей
Сейчас на сайте
Здоровье вышивальщицы
Тема была поднята тут: http://ubrus.ru/node/272
Сестры, предлагавшие способы релаксации уставших спины и глаз, скопируйте свои сообщения в эту тему, что бы вновь пришедшим на форум было проще найти эту важную информацию.
Я предлагала следующие упражнения для глазок:
1. Положить голову на руки, закрыв ладонями глаза. Упереть локти о стол, расслабить шею и спину, так, чтобы упор приходился на локти. Несколько минут сидеть с закрытыми гладами представляя перед собой матовый черный предмет, идеально - сплошную непроницаемую поверхность. Чем дольше, тем лучше. Желательно повторять упражнение несколько раз в день.
2. Встать перед окном и смотреть вдаль попеременно фокусируя взгляд на горизонте и на стекле окна. Делать утром и вечером. Вообще полезно отрывать от работы взгляд и некоторое время смотреть вдаль.
3. Когда глаза очень устали (особенно от монитора), нужно легонько постучать по закрытым векам по кругу подушечками пальцев. Массаж повторить несколько раз.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Дополнение к пункту 2:
У меня глаза были давно прооперированны дважды у Федорова ( 20 лет назад). После операции дают такой комплекс гимнастики для тренировки глазной мышцы :
сделать из чёрного пластилина шарик 0.5 см диаметром. Прикрепить его на оконное стекло на расстоянии 30 см от глаз. Закрыть один глаз и 30 секунд смотреть на чёрную точку на окне , 30 секунд вдаль. Начинать с 3 минут для каждого глаза и каждый день прибавлять по 1 минуте. Максимально 15 минут для каждого глаза. Делать минимум месяц 1 раз в день. Я делала эту гимнастику несколько лет. Помогает и при близорукости и при дальнозоркости очень хорошо! Глаза отдыхают. Лучше, чем очки -тренажёры. И нервы успокаивает.
31 Октябрь, 2006 - 22:38
Спасибо за советы. Шитьё враскол даётся моим глазам с большим трудом. Вижу всё хорошо, но вечером глаза очень устают, краснеют и бывает лопаются сосуды. Теперь попробую бороться с этой напастью.
Вера Юрьевна, Вам, судя по всему надо ЕЖЕДНЕВНО принимать свежий морковный сок и др. продукты, содержащие витамин А.
Чтобы не было кровоизлияний и в глаза в т.ч., очень хороший врач советывала ежедневно принимать аскорутин.
Про упражнения для шеи т.ж. забывать не надо.Если нарушается общее кровообращение , так и глаза страдают. При работе с компьютером по норме ( для здорового человека не более 4 часов в день ). Через каждые 15 минут 3 минуты перерыва. Но выполнение этих норм трудно воплотить в жизнь. Чтобы сохранить зрение эти моменты т.ж.надо учитавать.
Лучше просто Вера, а Юрьевна только потому, что Вера уже есть. Спасибо за морковный сок, но это для меня трудновато, тереть морковку каждый день... Больше чем на 3 дня меня не хватит. Может быть кто-то пробывал рекламируемые препараты: ченика форте или зоркость?
Существуют глазные капли которые применяют при усталости глаз .Например :Визин (на Украине зарегестрированы -Виаль)Действие:уменьшает отек и гиперемию конъюнктивы, чувство жжения, раздражения, зуда, болезненности слизистой оболочки глаз, слезотечение. Эффект развивается через несколько минут после закапывания и продолжается 4-8 ч.Можно проконсультироваться с окулистом и периодически капать.
http://www.viagra.nnov.ru/info/visine.html
Нужна, нужна. Зарядку уже делаю. Спасибо всем.
Обязательно!
еще есть интересный препарат
http://www.apteka.ua/archives/492/22020.html
Как человек с негативным опытом(две операции глаз) могу сказать, что для укрепления глаз лучше использовать свежий воздух и витамины, а капли укрепляющие - тауфон, моя сестра работает на предприятии, где производят лекарства, поэтому о составе знает все, так эти капли используют сами работники после трудового дня на мелкой маркировке(ампул)или при работе в пыльных помещениях.А вот еще вопрос - как бороться с огрублением кожи на пальцах, локтях, и с судорогами рук после нескольких часов работы?
Да, тауфон — отличная вещь! Употребляем всей семьей, когда глаза устают, быстро помогает. Даже кошке капаем (ветеринар недавно выписал), у нее глазки больные.
Спасибо!
Вероника
Я тоже Тауфон иногда капаю, помогает.
Про глазки поговорили, а руки? никто опытом не поделился
Юля, а что именно интересует?
я катаю китайские шары в руках....
Мне муж собрал цепочку из колечек для шарикоподшипников, довольно длинную, когда руки начинают отекать или судорогой сводит играю в "веревочку" цепочкой, или просто перебираю как четки, катаю в пальцах, иногда просто "нанизываю" как браслеты. Руки сводит, немеют пальцы, а по ночам и плечи, если долго вышиваю, вот и хотела узнать, кто как с похожими проблемами борется?
Это м.б.признаки шейного остеохондроза,с коим боремся у дочери с детства.Хорошо прибрести в аптеке воротник,такой поролоновый ошейник,и носить хотя бы по часу в день,всем полезно,бывают еще воротники компрессионные(надуваются воздухом),но они дорогие и не так доступны.Здоровья Вам!
Руки сводит, немеют пальцы, а по ночам и плечи, если долго вышиваю, вот и хотела узнать, кто как с похожими проблемами борется?
Юля, мне кажется, здесь все-таки нужно обратиться в специалисту. Ато запустите, станет совсем плохо. Хорошо к гомеопату сходить. Помоги Господи.
у меня такое бывает и я знаю,что это сердце,которое потянуло заболевание суставов... массаж нужен,мази...я мази делаю сама на основе геля алое-вера и эфирных масел...
Лена а что это такое-китайские шары?
2 шара,они бывают разные по размеру,то есть пары разнятся.... либо между ладоней их катаю - массаж происходит в это время,либо 2 шара катаю в одной руке, чтоб не соприкасались между собой, массаж руки идет,мышцы и суставы укрепляются... у меня суставы больные,вот и сижу с ними периодически по несколько минут в день...
"....упражнения с шарами помогут надолго сохранить ловкость, силу и красоту рук, устраняют любое нарушение подвижности рук, как возникшие в результате переутомления, так и от травм и парализации. "
40 мм
Лена, большое спасибо. У меня суставы тоже...А где их можно купить?
С огрубевшей кожей борются подсолнечным маслом,не рафинированным. Масло слегка подогреть,намочить салфетку,положить на огруб. место. Сверху пол. компрессную бумагу или кальку .Замотать полотенцем.Держать 20 мин.,2 раза в день,ну хотя бы раз. Но не мешало бы посетить эндокринолога. Грубые локти бывают при некоторых проблемах со щитовидной железой.
Дорогие сестры! Позвольте поделиться своим опытом. Вот уже год я выполняю рекомендации нашего православного врача.Решила ооочень многие проблемы здоровья!!! Первое- перед сном вишу на турнике. Второе-сплю на деревянной доске. Если интересно -опишу все подробно.
На Крещение Господне мы ездили с мамой на семь источников - Семиключье (за Пензой) искупаться, набрать святой воды.
Семь крестов - место невинно загубленных душ семи монахов, и где в последствии стали бить 7 целебных радоновых источников. Здесь же было явление образа Тихвинской иконы Божией Матери, на месте которого ныне стоит часовенка.
В составе источников (по заключению учёных-медиков) содержится большое количество радона, что как раз то,что надо для лечения СУСТАВОВ И СЕРДЦА.
В санаториях люди за деньги принимают радоновые ванны, а здесь Господь даёт бесплатно! У меня мама своими больными руками плескалась в воде на морозе и руки совсем не замёрзли, да и купались потом...
С этого дня вместо лосьона для лица стоит у меня флакончик с источника - кожа мягкая и бархатистая.
Спасибо сестры за все советы, увы признаюсь - проблемы существуют все -и остеохандроз, и сердце, и щитовидка, одно тянет за собой другое. Просто лечение лечением, а профилактика - профилактикой. Китайское шары действительно помогают, только лучше их заменить грецкими орехами, про воротник не слышала, надо поискать. Спасибо светлана, но радоновые ванны у нас недоступны, у нас есть минеральные источники, но они посто соленые (Шадринская минералка), помогают горько-соленые озера(у нас такое в области есть,) но туда соберемся только летом.
Дорогие сестры! Позвольте поделиться своим опытом. Вот уже год я выполняю рекомендации нашего православного врача.Решила ооочень многие проблемы здоровья!!! Первое- перед сном вишу на турнике. Второе-сплю на деревянной доске. Если интересно -опишу все подробно.
Людмила, да, очень интересно. Расскажите подробнее про турник. Тоже слышала о пользе его.
Лена, большое спасибо. У меня суставы тоже...А где их можно купить?
Валечка, они у меня много лет. Наверно в магазинах,где китайские товары продаются.
Что касается грецких орехов - наверно можно и их.
Меня,лично,китайское течение буддизма не смущает,очень подробно все религии проходила в институте. И великолепно отношусь к китайской медицине,как и очень многие православные.
а мотивация какая? потому что шары китайские? и почему грецкий орех лучше?
В нашей професии проблемы начинаються с позвоночника точнее с позвоночных дисков. Когда висиш позвоночник вытягиваеться диски становяться на местою Не сразу но становяться. Затем ложимся спать на дер. доску. 7-8 ч. идет закрепление позвоночника. Для профелактики тоже отлично. Утром просыпаешся бодрой немного физ. упрожнений и все отлично. К стати-первое что укрепилось и перестало болеть это пальцы на руках. затем шея руки и плечи. Упустила- спать надо на доске без подушки. Сразу не получиться. Но постепенно позвоночник становиться совсем другим и чувство комфорта от доски не передоваемое.
В нашей професии проблемы начинаються с позвоночника точнее с позвоночных дисков. Когда висиш позвоночник вытягиваеться диски становяться на местою Не сразу но становяться. Затем ложимся спать на дер. доску. 7-8 ч. идет закрепление позвоночника. Для профелактики тоже отлично. Утром просыпаешся бодрой немного физ. упрожнений и все отлично. К стати-первое что укрепилось и перестало болеть это пальцы на руках. затем шея руки и плечи. Упустила- спать надо на доске без подушки. Сразу не получиться. Но постепенно позвоночник становиться совсем другим и чувство комфорта от доски не передоваемое.
Людмила, спасибо! А висишь сколько минут? Просто расслабившись или какие-то упражнения можно делать?
Про спать на доске без подушки 7-8 ч — это не реально для меня :) Я вообще чутко и плохо сплю, а на доске точно буду бодрствовать, но это полезно, да.
Когда сильно начинает болеть спина вишу просто на двери комнаты.Цепляюсь за дверь и вишу, пока ноги не стануть упираться в пол.Это говорит о том что позвоночник вытянулся.И так всегда начинаю висеть ногами до пола не достаю, а к концу висения,ноги упираются в пол.Спала на работе на кушетке, что раньше в поликлинике были, а дома на досках,очень хорошо.Сначала правда было жестко т.к. не могла полностью расслабиться.Потом научилась расслабляться и тело никакой жесткости не чувствовало,один комфорт.Был период в жизни когда совсем не могла спать на подушке,только без подушки могла уснуть.
Вишу сколько могу пока руки не устанут.Первое время наверное секуду. Потом муж дал свои зимние перчатки на меху. С ними стало на много лучше. Когда виснишь ради одной цели вытянуть позвоночник делать упражнения не надо. Позвоночник от радости петь (похрустывать) будет. А СПАТЬ НА ДОСКЕ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО. Я тоже не могла подумать что у меня получиться.Сначало спала на полу (доски не было) половино ночи с подушкой. Потом постепенно уменьшила подушку. А потом все вошло в норму. Жалею что раньше не начала это делать. Пробуйте! От всей души желаю здоровья и испеха!
Когда сильно начинает болеть спина вишу просто на двери комнаты.Цепляюсь за дверь и вишу, пока ноги не стануть упираться в пол.
Тань, а дверьс орвать с петель не боишься? Я вот как-то опасаюсь... А на растяжку позвоночника есть много хороших упр-й-и лежа на животе, и лежа на спине. И оч. хорошо на скручивание позвоночника - из хатха-йоги-не кидайте в меня только обувью, пжста-заболит и не то еше будешь делать!
Когда сильно начинает болеть спина вишу просто на двери комнаты.Цепляюсь за дверь и вишу, пока ноги не стануть упираться в пол.
Тань, а дверь с петель сорвать не боишься? Я вот опасаюсь...Есть оч.хорошие упр-я на растяжку позвоночника и лежа на спине и лежа на животе и на скручивание позвоночника
Хотела вставить Танину цитату насчет висения на двери и опасности сорвать с петель оную дверь, кроме моего портрета ничего больше не отобразилось. Пишу без цитаты.
Есть много хороших упр-й на растяжку позвоночника, несложных, лежа на спине, лежа на животе, упр-я на скручивание позвоночника
А без подушки не всем можно, астма,сердечная недостаточность - верный приступ.
И доска вариант сомнительный, позвоночник имеет изгибы,поясничный отдел будет всю ночь нагружен по полной ,да и другим достанется
По поводу спины (если не совсем еще запущено). Мы год назад сменили на кровати матрас на самый дорогой из ортопедических. Цены везде разные, так что в то время был разброс прим. от 24 до 30 тыс.р. Перевернули его на более жесткую сторону и спим. Позвоночнику стало легче, спать комфортнее, боли почти ушли. На пальце ношу почти постоянно кольцо из циркония, периодически им натираю остальные пальчики, так и суставы больше не болят. А еще плавать надо больше.
Про плавание это хорошо! У нас (мне специально под боком) строят большущий бассейн, даже Путин с Медведевым приезжали на осмотр - рядом огромный гимнастический комплекс открывали.
Татьяне (Грач) огромное спасибо за идею с дверью - мой рост вполне позволит (152), да и вес,надеюсь, до ремонта не доведёт.
Светлана
А мне мои новенькие двери жалко)
Надо искать турник.
А спать без подушки не выйдет, у меня часто насморк аллергический, нос закладывает, только ложусь, врач сказал — подушку повыше делать.
Да, бассейн — вещь! Я вот новую справку взяла, и никак не дойду до него, ну теперь вдохновили, спасибо :)
В баньке давно не была, а раньше после парилки в деревне выпрыгивали на снежок, вот это было да!! :))
Да, в бассейне теперь без хлора, оч хорошо.
Про Стрельникову я наслышана, но никак не доберусь — нет времени совсем на освоение.
Ох, а я петь перестала. Видать, надо гимнастикой заняться 8)
у НАС ЕДИНСТВЕННЫЙ В ГОРОДЕ ОЗОНИРОВАННЫЙ БАССЕЙН СТАЛ ЧАСТНЫМ, ТЕПЕРЬ ДЕТСКИЙ АБОНЕМЕНТ СТОИТ 2.500 В МЕСЯЦ. а РОСТ И ВЕС ПРОСЯТ ПОЖАЛЕТЬ КОСЯКИ, НО ВОТ ДИСК ДЛЯ СКРУЧИВАНИЙ ПОМОГАЕТ И МАССАЖНЫЕ КОВРИКИ, БРУСОЧКИ. жАЛЬ В БАНЮ ТЕПЕРЬ НЕЛЬЗЯ - РАНЬШЕ СПЕЦИАЛЬНО СУГРОБЧИК У БАНЬКИ НАГРЕБАЛИ, ИЛИ ВЕДРО ВОДЫ ИЗ КЛЮЧА СТАВИЛИ
С родоновыми ванными ОЧЕНЬ осторожно! Нельзя часто-каждый год точно нельзя, нельзя при каких-то заболеваниях и прочее! Серьезно!
Елена
Деток по спине потоптаться можно просить.
Елена
Леночка, если в моём случае моего старшего "детку" пустить потоптаться по моей спинке,то,думаю, его одной ножки хватит,чтобы был новый коврик из мамы (детка 22 года и ростиком 180 , для сравнения я - рост 152)
. Это шутка! А вообще идея не новая и хорошая (только детки должны быть дошкольного возраста).
Светлана
Девочки, а как же быть с болью в областе "хвостика". Не знаю как это часть тела называется. Но при долгом сидении она очень начинает болеть. Как сидеть -то тогда правильно? Лежа что-ли?
Оксана
Девочки, а как же быть с болью в областе "хвостика". Не знаю как это часть тела называется. Но при долгом сидении она очень начинает болеть. Как сидеть -то тогда правильно? Лежа что-ли?
Оксана
"хвостик" это копчик, у меня от сидения тоже всё болит, в неделю 1-2 раза вечерком выползаю в спорт зал, а тож скоро совсем ходить разучусь
да,мне тоже дыхательная Стрельниковой нравится! Хорошо после нее!!!
"турничок, при большом желании, можно пристроить над дверным проемом, но мне тоже жалко портить общий вид"
Все проще-с двух сторон дверного проема вставляем круглые пазы, открытые с верхней стороны для входа палочки-турника-наподобие шкафной палки для вешалок и саму палку вставляем лишь когда надо повисеть! Вид из-за 2-х крепежей почти не портится.
Елена
при долгом неподвижном сидении нарушается циркуляция крови, особенно в шейном отделе, нередко защимляются нервные окончания. нужно делать круговые движения плечами по часовой стрелке, когда побегут мурашки по спине - верный признак налаживания кровообращения. я сама страдаю болями в шее, между лопатками. несколько раз ходила с такими жалобами к неврропатологу. но очень помог - МАССАЖИСТ!!! она-то мне и объяснила про все эти "мурашки". а ещё я сменила подушку на ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ. утром встаю с прекрасным настроением: выспалась !!! шея находится в правильном положении!!!! она продаётся в "медицина для вас"
Когда устают плечи и шея, прошу своих домочадцев сделать мне массаж. Просто размять сведенные мышцы у основания шеи. Очень помогает и расслабляет. А когда никого нет рядом - просто немного лежу на полу, пока не прозодят болевые ощущения. Можно сделать скручивания туловища, не вставая с пола. Плечи прижаты к полу. Правую ногу согнуть в колене и прикоснуться коленом к полу слева от себя. И наоборот. После этого можно еще работать пару часов.
А я возобновила плаванье. Хожу в открытый бассейн "Чайка" и получаю массу удовольствия плюс гимнастику для плечевого пояса.
Плавание это вообще здорово! Лучше всего. Плюс море удовольствия.
А плавание в море...
Уже очень хочется тепла, весны, душистости весенней и морской.
Согласна, летом спина меньше устает при работе за пяльцами.Плавание, действительно, помогает.Хотя, плавать я не умею- просто лежу на воде или плещусь))
Люба, поплавать в бассейне под снегом вообще-мечта!
У меня другая проблема- ногу на ногу кладу или левую вообще под себя поджимаю на стул и сижу на ней долго, увлекшись работой, теперь нога болеть стала и сосуды стали видны сильно.
Я в тумане плаваю... и под музыку.
И ,видимо, с компом в обнимку
Татьяна из Керчи пишет "У меня другая проблема- ногу на ногу кладу или левую вообще под себя поджимаю на стул и сижу на ней долго, увлекшись работой, теперь нога болеть стала и сосуды стали видны сильно."
[/quote]
Ну дела... Как так сидеть то вообще возможно... гуттаперчевые люди
Точно на своем опыте испробовано - лучше всего от болей в сине и шее (особенно шеи) помогает плавание. А перед сном хорошо полежать , положа под шею подушку-валик (на этикетке написано "подушка-кость", по форме напоминает)минут на 15-20. К тому же так очень удобно перед сном почитать что-нибудь полезное для души.
А я, кстати, сплю на плоской такой подушечке, набитой гречневой шелухой. Очень удобно и на обычных подушках теперь совсем спать не могу.
А я все не отважусь купить такую для сна, думала, что это не очень камфортно. Спасибо, Лия, теперь точно воспользуюсь.
Она же шуршит!
Я у подруги видела такую.
А перед сном хорошо полежать , положа под шею подушку-валик (на этикетке написано "подушка-кость", по форме напоминает)минут на 15-20.
Есть такой знаменитый доктор,поставивший на ноги сотни людей,А. Б. Ситель,доктор медицинских наук,профессор.У кого проблемы с позвоночником ,суставами,сосудами,хоть краем уха да слышали о нём.
Вот ,что он о модных валиках пишет:"Ни в коем случае нельзя на валиках,т. к. ,сдавливая мягкие ткани шейного отдела позвоночника,валик нарушает венозный отток и отток спинномозговой жидкости из полости черепа...такое положение головы вызывает дополнительную недостаточность кровоснабжения мозга(ишемию мозговой ткани)и мможет привести к сосудистой катастрофе..."
Найдите где -нибудь картинку с венами и артериями, которые с позвоночником к голове "подходят " ,сами поймёте,что к чему.
Особенно это касается тех ,у кого проблемы с давлением и с глазами
Ну вот. А я думала, что лечусь. Сколько врачей, столько и мнений.
Валик - возможно плох, но гречневая подушка замечательная вещь! Тань, она может и шуршит, но я так устаю, что мне ничего не слышно. И потом - в частном доме всегда кто-нибудь или что-нибудь шуршит...привыкаешь. Недавно проснулась от того, что с крыши грохнулся весь намокший снег. Вот это была отличная шуршалка! Аж кружки на полке вздрогнули
А я ходила к остеопату со своими головными болями, болью и напряжением в шее и плечевом поясе, и, честно говоря, он мне не помог. Хотя он и известный и хороший и прием немало стоит.
Помог мне знаете кто? Психотерапевт. Он за сеанс снял приступ гол боли который у меня по 2-3 дня длится и таблетки не помогают. Это называется психосоматические манипуляции, когда проблемы души загоняешь в тело.
ой, а я думала- это мигрень.Начинается в шее, потом вся голова болит, потом над глазом и голову повернуть невозможно. таблетки не помогают и давление резко падает, все плывет и тошнота.2-3 дня будто выпадают из жизни. Боль страшная.Действительно, помогает немного курс успокоительных, тк мигрени учащаются от волнений. Немного облегчает боль ...капустный лист, туго привязаный на лоб и виски шарфиком; таблетки от гриппа или растворимое питье;надетая теплая тугая шапка и сон-сон и не разговаривать ни с кем , пока не пройдет)
Также -ноги в тепло-горячую воду и руки (посуду, например помыть или просто подержать в воде) спазм проходит.
Оля, будьте здоровы!
Ой Танечка, в точности как ты описала! Я пришла с таким к врачу, боль такая что только удариться головой в стену хочется, а врач за пол часа беседы снял ее у меня. я была мягко сказать в шоке. зная что ничего не помогает вообще. а тут раз и все, с тех пор не было, при первом появлении напряжения в области шеи иду и разбираем что в моей голове - и ничего не болит. Мало того, у нас было групповое занятие и одна бабушка стала говорить то что мне не понравилось, у меня сразу давление и гол. боль...
Мне вообще кажется теперь что тело это лишь десятое место, оно лишь проецирует наши чувства и проблемы и не более того.
Так что лечим голову - тело будет здорово.
Сестры, а как вы справляетесь с давлением. У меня герпетонический криз ( сложность- не могу пить травы), может какие-то рецепты или физические упражнения вы на себе проверили.
Сестры, а как вы справляетесь с давлением. У меня герпетонический криз ( сложность- не могу пить травы), может какие-то рецепты или физические упражнения вы на себе проверили.
У меня самой гипотония, но свекровь страдает повышенным давлением, которое резко может подскочить со 140\90 до 220...
Кроме лекарств понижающих давление (Энап, Эналаприл, Клофелин в порядке возрастания силы воздействия), положительно действует регулярный прием мочегонных. Особенно если давление "женское" - почечное. Только помните, что прием мочегонных средств нужно сопровождать приемом витаминов или продуктов содержащих калий и натрий, чтобы поддержать солевой баланс.
Иногда перед приемом эналаприла, что бы остановить повышение давления до начала действия препарата, свекровь хлопает стопку водки. Алкоголь резко раширяет сосуды и на короткое время давление падает. Алкоголь НЕЛЬЗЯ сочетать с сильными лекарствами вроде Клофелина. Водку можно заменить концентрированным раствором Корвалола или Валокордина.
Меня, тоже гипотоника, однажды эксмуж лечил-гол.боль, слабость, тошнота, тараканы на стене. А он вычитал, что нужно коньяк пить, заставил выпить полстакана, я чуть не померла-надо было 1 столовую ложку! Еше прошу учесть, что спиртное более 12% на дух не воспринимаю. А потом моченонное однажды дал, так давление без того низкое упало до полной отключки и госпитализации. С тех пор я его заботы о себе принимаю на расстоянии ( км этак 15000).
Елена
Лен, тут, вроде, про высокое давление речь.
Мария, прочитала Ваше сообщение в другой теме
"Как-то неправильно ставим вопрос: универсализируем ситуацию, которая у каждой изначально индивидуальна."
Вот про головные боли тоже подходит. Просто для примера - я тоже гипотоник Всегда считала, что головные боли + слабость - результат низкого давление, лекарства и народные методы на сей счет помогали всегда очень слабо. Оказалось, что у меня природно повышенный уровень одного гормона и от этого вся свистопляска.. помогает только его искусственно лекарствами снижать. Универсальных советов по здоровью тоже, увы нет (
Аня, я отвечала на очень конкретный вопрос Марины Стариковой о гипертонии. Об этом свидетельствует предваряющая мои слова цитата.
Гипертония - это проблема которую я наблюдаю и борюсь ежедневно.
При чем тут гипотония и головные боли?..
Будем считать, что не при чем.
.
при гипертонии НЕЛЬЗЯ УПАДРЕБЛЯТь СОЛь. Она удерйивоет жидкость в теле, что способствует поднятию давления.
Ван, вы еще и доктор?
. Не знаю как при гипертонии, а вот про воду слышала, что нужно пить до двух литров в день, не считая супа, чая и прочего.