Лечим позвоночник.

Еще я делаю такие упражнения:  1) Встать, руки развести в стороны, а потом обнять себя. Сначала правая рука лежит сверху.затем левая. 2) Левую руку согнуть в локте и кисть положить на спину между лопатками, а правой рукой немного подталкивать локоть левой руки, чтобы кисть опустилась немного ниже, вдоль спины. Затем повторить только правой рукой. 3) Левую руку снизу завести за спину.а правую сверху. На спине кисти рук соединить, взять в замок.  Всем удачи.

Эх, нам бы упражнение, которое нашу лень прогнать сумело бы! А то про себя часто забываем - или не хотим вспоминать. Это, как рецепты приготовления каких-нибудь блюд: целый ворох на полке.... Татьяна!!!!Огромное СПАСИБО за заботу о наших спинках! Мне кажется, что, если бы мы все сидели в одной комнате и вышивали, то и и вместе могли бы "разминаться"! Жаль, что это только фантазии... Одной всегда лень или еще есть одна причина - нет времени... Так что встали, мои дорогие, и вперед по зову Татьяны - на "зарядку"!